良好的睡眠可有效预防癫痫的发生

癫痫是一种很常见的精神类疾病，在日常生活中导致癫痫发作的诱因有很多，那么一个人睡眠质量的好坏和癫痫之间有无关系呢？为了更好的预防癫痫病的发生，下面我们就来了解一下。

有资料显示，睡眠困难的癫痫患者大多有一定的心理问题。癫痫的发病可能和患者的身体素质以及性格有关，同时临床诊断也显示精神刺激常是癫痫的一个诱发因素,各种压力刺激确能诱发癫痫发作。

除此之外,癫痫患者由于疾病缠绵,时常失去治好的信心,产生自卑的心理,情绪抑郁;加之来自社会和家庭的不良刺激等,都给患者造成比较眼中的心里障碍。所以说对癫痫患者进行心理治疗是必要的，尤其是处于青春期的癫痫病患者心理顾虑比较多，因此心理治疗必不可少。

其次,癫痫患者务必要保证充足的睡眠,避免熬夜,养成按时睡觉的习惯,睡眠不足很容易导致癫痫发作。若条件容许,癫痫病患者比较好午睡，除此之外癫痫患者要注意睡眠姿势,养成仰卧或侧卧的睡眠姿态,尽量避免俯卧睡姿,尤其是夜间癫痫多发的患者要更加注意睡眠姿势，防止睡眠姿势不当造成癫痫的发作。

通过以上描述我们了解到，对于癫痫患者而言，良好的睡眠很有助于癫痫的治疗，反之则有可能导致疾病的复发，因此，在日常生活中患者务必要保证足够的睡眠，从而有效预防癫痫的复发。